パーソナルトレーニング

マラソン、トライアスロン、陸上競技をはじめ、あらゆるスポーツに共通する“走り”改善プログラム


人間は、一人ひとり違って当然。これはランニングでも同じです。走る目的はもちろん、走り方の癖や筋肉の質、身体バランスなど・・・たとえ同じ走力・目標でも、「何をすべきなのか」は全員が違います。そんな違いに応じて課題を見つけ、その改善策をご提供するのがパーソナルトレーニングです。

 

 「いくら意識的に練習しても同じ部位を怪我してしまう」

「昨年以上に走り込んでいるのに記録が伸びない」

「元々スプリンターだから長距離は向いていない」

「運動経験がないからマラソンなんて無理」 など  

 

こうした方は、もしかしたら間違った考えを持ち、不適切なトレーニング”に取り組んでいるのかもしれません。 一緒に、もっと身近に、もっと楽しく走るための方法を見つけましょう。 市民ランナーはもちろん、記録を目指すシリアスランナー、あるいは陸上競技部で活動する学生まで広く指導いたします。


プログラムの流れ

  1. ウォーミングアップ&ヒアリング
  2. ランニングフォームチェック(動画撮影)
  3. 動画を見ながら改善ポイントの共有
  4. 改善に向けた実践トレーニング指導
  5. クールダウン&動き確認
  • 1レッスンは60分です
  • 具体的なプログラム内容は個人により異なります

ご料金

・大学生以上:8,640円(税込)

・高校生  :5,400円(税込)

・小/中学生:4,320円(税込)

<追加オプション>

・トレーニングメニュー制作(1ヶ月分):3,240円(税込)

出張オプション

出張対応では、移動時間・エリアにより追加料金が発生します。

<東京都、埼玉県、千葉県、神奈川県>

・1時間以内:1,080円(税込)+交通費実費

・1時間超 :2,160円(税込)+交通費実費

<関東/甲信越(1都3県以外)>

・2時間以内:3,240円(税込)+交通費実費

・2時間超 :4,320円(税込)+交通費実費

<関東/甲信越以外>

・6,480円(税込)+交通費実費

<注意点>

※ご料金は前々日迄に指定口座へお振り込みください

※お振込の手数料はご負担ください

※土日祝日はもちろん、平日でも対応しております

※出張での早朝・夜間対応は宿泊費が必要となることがございます

※スポーツジム等での定期契約は別途ご相談ください

お申込み

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