グループレッスン

すべてのスポーツにおいて基本となる“走り方”について、2名以上でのグループ指導


走ることは、あらゆるスポーツの基本となる運動です。しかし正しい走り方を理解していなければ、怪我・故障に繋がります。より速く、より楽に、より長く走るための土台は“身体の使い方”。これが身につけばこそ、日々のトレーニングがその効果を存分に発揮できます。

 

「いつも、ただ走り込んでいるだけ」

「フォーム改善の方法が分からない」

「怪我が多く繰り返してしまう」

「伸び悩みを感じ始めている」 など  

 

市民ランナーはもちろん、記録を目指すシリアスランナー、あるいは部活動に取り組む学生まで広く指導いたします。自分では気付きにくい歪みや癖を客観視すると共に、これから取り組むべきトレーニングのヒントを見つけましょう。パーソナルレッスンも実施しておりますので、その前のお試しにもオススメです。


プログラムの流れ

  1. “走り方”の基本に関するレクチャー
  2. 実践による動きづくり
  3. ランニング(3〜5km程度)
  • 1レッスンは90分です


ご料金

・2〜3名

1人5,400円(税込)
・4〜6名  :  1人4,320円(税込)
・7〜9名 1人2,700円(税込)
・10名以上 1人1,080円(税込)

出張オプション

出張対応では、移動時間・エリアにより追加料金が発生します。

<東京都、埼玉県、千葉県>

・片道〜1時間:2,160円(税込)+交通費実費

・片道1時間〜:3,240円(税込)+交通費実費

<神奈川、茨城県>

・片道〜2時間:3,240円(税込)+交通費実費

・片道2時間〜:4,320円(税込)+交通費実費

<上記以外>

・片道〜3時間:4,320円(税込)+交通費実費+1泊宿泊費

・片道3時間〜:5,400円(税込)+1泊宿泊費

◎交通費について

実施日をトレーナーの出張・遠征に合わせていただければ、交通費実費は滞在先から実施場所の最寄り駅までのみとなります。また、宿泊もレッスンによって延泊が伴わない限り不要です(スケジュールはこちら

◎注意点

※ご料金は前々日迄に指定口座へお振り込みください

※お振込の手数料はご負担ください

※土日祝日はもちろん、平日でも対応しております

※出張での早朝・夜間対応は宿泊費が必要となることがございます

※スポーツジム等での定期契約は別途ご相談ください

 

お申込み

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