パーソナルトレーニング&ケア

走る技術の向上から、ダイエットをはじめとした理想の身体づくりまで3つのメニュー


走る技術を磨く|ラントレーニング

走り方の癖や筋肉の質、バランスなどは人それぞれ異なります。そして、目指す目標によっても「今何をすべきか」は違って当然です。パーソナルトレーニングでは一人一人に寄り添い、最適なトレーニングをご提案。特に以下のような方は、ぜひご相談ください。

  • 同じ部位の怪我を頻発してしまう
  • トレーニングしても競技力が伸び悩んでいる
  • クラブ等に所属しているが適切な指導を受けられていない
  • 現状の課題を打開して成し遂げたい目標がある など

理想の身体を作る|筋トレ

ダイエットや身体バランスの調整など、身体づくりをサポートします。何か競技を行っているわけではないけれど、現在の身体に悩みがある。そんな方は少なくありません。筋力アップにおいては必要に応じて用具を使用しますが、基本は自重トレーニングを実施。身体に負担を掛けず取り組めますので、「体力や筋力には自信がない…」という方もご安心ください。例えば、以下のような悩みを解決します!

  • ダイエットして健康的な体形を作りたい
  • 偏った筋力バランスを整えたい
  • くびれやヒップアップなど部分的な改善 など

 


疲労を回復する|パーソナルケア

身体のパフォーマンスを高く保つには、日々のケアが欠かせません。競技者であれば疲れが残った状態でトレーニングしても、その効果は減ってしまいます。もちろんデスクワークや家事で身体が疲れてしまう…という方もいるでしょう。

 

パーソナルケアでは筋膜リリースで凝り固まった部分をほぐし、ストレッチでしっかり伸ばします。ストレッチも自分一人で行うより、誰かに伸ばしてもらう「ペアストレッチ」は効果大!定期的な身体のメンテナンスとしても、ぜひご活用ください。



当日の流れ

  1. ヒアリング&カウンセリング
  2. 現状の確認
  3. 改善ポイントの共有
  4. トレーニングやケアの実施
  5. 質疑応答

具体的な内容や流れは、提供メニュー等によって異なりますのでご了承ください。なお、ラントレーニングではウェアラブルデバイスを使用する場合があります。その他、目的等に応じて専門的な用具を準備。動きやすい服装のみご用意ください。



実施場所

お客様のご要望に応じて、以下いずれかにて対応いたします。

  ラン  筋トレ ケア 
ご自宅(室内|訪問)
ご来店(室内|印西市高花)
近隣公園(印西市内)
近隣陸上競技場
その他の指定施設

・ご自宅での「ラントレーニング」はトレッドミルが必要です

・ご自宅を含む指定場所へ伺う場合、場所によって別途出張費が発生します

・屋外の場合、雨天時は延期もしくは別場所に変更にて対応いたします

・競技場等の施設をご希望の場合、トレーナー分も含めた利用料をご負担ください

・ご来店時の詳細住所は、別途個別にお伝えいたします

・ご来店の場合、所在地が駅より離れております(バス・車利用)

ご料金

ご利用メニューや実施時間によって異なりますので、あらかじめ以下にてご確認ください。なお、下記はいずれも税込となります。

<初回トライアル>

大学生以上 高校生以下
45分3,300円 45分2,200円

・初めての方は、まずトライアルからのみお申込みいただけます

・全メニューを含めて初めての方のみご利用可能です
・初回トライアルではトレーニング前にヒアリングを行います

<通常料金>

大学生以上 高校生以下
30分4,400円 30分3,300円

・30分毎、最大120分までご利用いただけます

・トレーニング内容の特徴から「ラントレーニング」は60分以上を推奨します

・現地での時間追加はスケジュールによりお断りする場合がございます

<回数券>

枚数 大学生以上 高校生以下
30分×6枚(0.5回分お得!) 24,200円 18,150円
30分×10枚(1回分お得!) 39,600円 29,700円
30分×20枚(1.5回分お得!) 81,400円 61,050円
30分×30枚(2回分お得!) 123,200円 92,400円

・回数券は発行後、最初のご利用時にお渡しします

・回数券はトレーニングを受ける際、毎回ご持参ください

・回数券は全メニューに共通してご利用いただけます

・回数券の有効期限は【発行日から1年間】となります

・トライアル実施済みの方にのみ回数券は譲渡が可能です

・料金が改訂された場合も、ご購入済みの回数券はそのままご利用いただけます

出張費用

出張対応では、移動時間・エリアにより追加料金が発生します。

◎印西市

無料

◎印西市外(関東

・1時間以内:1,650円(税込)+交通費実費

・2時間以内:3,300円(税込)+交通費実費

・2時間超 :4,400円(税込)+交通費実費

 

<注意点>

・関東県外での対応は別途ご相談ください

・交通費は電車等実費、車移動は【1km15円】で算出します

お申込み

下記ご確認のうえ、専用フォームよりお申込みください。

お申し込みについて

・初回は必ずトライアルをお申し込みください

・2回目以降はLINEやメールでもお申込み可能です

 

・土日祝日はもちろん、平日でも対応しております

・対応時間は9~17時を基本とし、時間外は別途ご相談ください

・スケジュールにより指定日時で対応困難な場合がございます

・未成年者のお申込みは保護者の同意が必要です

・高校生以下は、初回に学生証等の証明書類をご持参ください

お支払いについて

・ご料金は1週間前までに指定口座へお振り込みください

・お振込の手数料はご負担ください

 

・振込後のキャンセルはご料金の返還が行えません

・回数券の払い戻しは行えません

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