オンラインレッスン

身近に指導者がいなくても大丈夫!ランナー&陸上競技者向けのオンラインレッスン


自宅や好きな場所でトレーニングしながら、専門トレーナーの指導をマンツーマンで受けられます。パソコンやタブレット端末を用いて、リアルタイムに1対1のトレーニングレッスンを実施。さらに、メール等でのフォローアップもご提供するサービスです。種目や目的別にメニューを組んで行います。一緒に目標達成を果たしましょう!なお、競技者はもちろん、ウォーキングや筋トレなど健康管理に関するレッスンもご提供可能です。


対象種目

  • 陸上競技
  • マラソン
  • トライアスロン(ランパート)
  • ウォーキングや筋トレ(健康管理)
  • その他、走ることの必要な競技全般

 

実施内容

  • Zoomでのリアルタイムレッスン(1回50分)
  • メール/ChatWorkによるアフターフォロー(随時)

<基本的な流れ>

  1. その日のコンディション等をヒアリング
  2. トレーニングの実施(内容により見本を見せながら)
  3. トレーニング中は随時アドバイス
  4. フィードバック&質疑応答
  5. 自宅トレーニングのメニューアドバイス ※継続しましょう!
  6. 次回予定の調整
  7. 終了

<レッスン例>

目的別にレッスンメニューを作成します。トレーニングを日々継続しながらレッスンで指導を受け、レベルアップを目指しましょう!

  • 正しいフォームを確認しながら筋トレで競技力UPを目指す
  • ご自宅等にあるトレッドミルを走り、そのフォームを見ながらフォーム矯正等のレッスン
  • トレーナーの見本を見ながら自重トレーニングを実施、随時フォーム等のアドバイス
  • 色んな動作を行っていただき、柔軟性や筋力バランスなどウィークポイントの指摘&トレーニングの実施
  • レッスンにより運動習慣をつけて運動不足解消
  • 食事やトレーニングメニューなど質疑応答

 



●月額料金

レッスン回数 料金
一般 中高生
入会金 3,300円  0円キャンペーン中!
月1回コース 5,500円/月 4,400円/月
月2回コース 9,900円/月 7,700円/月
月4回コース 17,600円/月 13,200円/月
月8回コース 30,800円/月 22,000円/月

お試し1回レッスン(初回のみ)

1回3,300円

※上記はいずれも税込です

●注意点

・中学生以上からご利用いただけます

・8:00~19:00を基本としております(時間外は応相談)

・スケジュールは事前予約制となります

・月コースは初回レッスン前に10分間のヒアリング等を行います
・未消化分のレッスン回数は持ち越しできません

・ご料金は以下いずれかの方法で事前にお支払いください。

 -クレジットカード決済(オンライン)
 -銀行振込(振込手数料はご負担ください)
・「お試し1回レッスン」に入会金は不要です

・「お試し1回レッスン」はアフターフォロー無しとなります。
・初月は「入会金」「月会費2か月分」をお支払いください。

・レッスンに使用する端末は各自ご用意ください

・オンラインレッスンにはZoomを使用します

 

●お申込み

メモ: * は入力必須項目です